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Kratzt der Hals und läuft die Nase, greifen viele Familien zu bewährten Hausmitteln gegen Husten und Erkältung. Hier sind drei einfache Klassiker zum Selbermachen, die schon Oma kannte, mild, günstig und schnell angesetzt.
Wichtiger Hinweis: Die folgenden Rezepte sind traditionelle Hausmittel, die auf überlieferter Erfahrung beruhen. Sie sind kein Heilversprechen, ihre Wirkung ist nicht wissenschaftlich belegt und sie ersetzen keinen Arztbesuch. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden, hohem Fieber, Atemnot oder bei Babys und Kleinkindern bitte ärztlichen Rat einholen. Honig ist für Kinder unter 1 Jahr nicht geeignet (Gefahr von Säuglingsbotulismus); für die Kleinsten den Honig weglassen oder durch Zucker ersetzen.
Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links und ein Anpassungs-Tool.
Zwiebel-Hustensaft (der Klassiker)
Das bekannteste Hausmittel überhaupt und kinderleicht: Zwiebel und Honig ziehen über Nacht zu einem milden Sirup.
- Für 1 kleines Glas
- 1 Zwiebel
- 2 EL flüssiger Honig (für Kinder unter 1 Jahr: 3 EL Zucker statt Honig)
- Zwiebel schälen und klein würfeln, in ein sauberes Glas geben.
- Honig (oder Zucker) darüber geben und gut verschließen.
- Mehrere Stunden, am besten über Nacht, ziehen lassen, dabei bildet sich Saft.
- Den Saft durch ein kleines Sieb abgießen und teelöffelweise einnehmen. Im Kühlschrank 1 bis 2 Tage haltbar, danach frisch ansetzen.
Kleine Einmachgläser zum Abfüllen und ein guter Bio-Honig sind die Basis für selbstgemachte Hausmittel.
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Thymian-Hustensaft
Thymian ist das klassische Kraut bei Husten. Dieser Sirup hält im Kühlschrank mehrere Wochen und schmeckt erstaunlich gut.
- Für 1 Flasche
- 1 Bund frischer Thymian (ca. 60 g)
- 250 ml Wasser
- 1 Bio-Zitrone
- ca. 200 ml Honig
- Thymian waschen und mit dem Wasser 20 bis 30 Minuten leise köcheln.
- Durch ein feines Sieb oder Tuch abseihen und die Kräuter gut ausdrücken.
- Den Sud lauwarm abkühlen lassen, dann Zitronensaft und Honig einrühren (Honig erst lauwarm zugeben, damit er seine Wirkung behält).
- In ein sauberes Glas füllen, im Kühlschrank 3 bis 4 Wochen haltbar. Mehrmals täglich einen Teelöffel.
Ingwer-Zitronen-Tee bei Erkältung
Wärmt von innen und ist bei Halskratzen und Schnupfen ein Wohltäter. In fünf Minuten fertig.
- Pro Tasse
- 3 bis 4 dünne Scheiben frischer Ingwer
- 250 ml heißes Wasser
- Saft einer halben Zitrone
- 1 TL Honig
- Ingwerscheiben mit dem heißen Wasser übergießen und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen.
- Etwas abkühlen lassen, dann Zitronensaft und Honig einrühren.
- Warm in kleinen Schlucken trinken.
Mach dieses Hausmittel zu deinem
Stell ein, was du brauchst, und das Tool baut dir den fertigen Prompt. Denk an den Hinweis oben.
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Noch mehr Wärmendes für die kalte Jahreszeit findest du in meinen Herbstgetränken. Weitere Ideen kommen laufend dazu.
Gute Besserung und bleib gesund.